Blog
Szia! Tóth Rita Ildikó vagyok, sportrehabilitációs szakember. Abban segítek neked, hogy a sport ne fájdalom, hanem öröm legyen. Ha sérülés után térnél vissza a mozgáshoz, vagy szeretnéd megelőzni a bajt, jó helyen jársz. Miben tudok neked segíteni? Gyakorlatok betanítása: Megmutatom és megtanítom neked azokat a mozgásokat, amikkel stabilabbá és erősebbé teheted az ízületeidet. Helyes mozgás megtanulása: Megnézzük, hol „akad el” a mozgásod, és kijavítjuk, hogy ne terheld túl magad. Személyre szabott tanácsok: Megbeszéljük, hogyan építsd fel az edzéseidet, hogy a tested a lehető leggyorsabban regenerálódjon. Fontos: Nálam nem „kezelést” kapsz, hanem Rád szabott megoldást.
Praktikus útmutató ACL-műtét utáni rehabilitációhoz: mire figyelj az első hetekben, hogyan épülhet fel egy személyre szabott rehabilitációs program, és milyen gyakorlatok segítik a fokozatos visszatérést futásba, fociba vagy edzőtermi edzésbe.
Gyakorlati útmutató budapesti, különös tekintettel Újpestre élő sportolóknak és hobbisportolóknak: mi a különbség személyi edző és sportrehabilitációs szakember között, mely panaszoknál érdemes szakemberhez fordulni (térd, váll, derék, boka), és hogyan zajlik a rehabilitáció folyamata Rita stúdiójában.